1.牛奶

牛奶可以降低食管括约肌的压力，从而增加胃液或肠液的反流。牛奶是最古老的天然乳制品之一。乳脂约为2.8%~4.0%，以颗粒脂肪球的形式分散在乳状液中，呈现良好的乳化状态，易于消化吸收，吸收率高达百分之九十七。

2.油条

油条，又名肫，是一种古老的汉族面食，长条形的中空油炸食品，吃起来脆而韧，是我国传统的早餐之一。《宋史》记载，宋朝时，秦桧迫害岳飞，民众以油炸一种类似油条的面食(炸柏)来表达愤怒。

3、粥

粥，也称为米，是一种由大米、小米或玉米豆类烹制的粘稠食物。中国的粥在4000年前主要用于食用，2500年前首次入药。《史记·扁鹊臧宫列传》记载，西汉名医淳于髡用“霍奇粥”治疗王琦病。

4.面包

面包也叫面包，是一种由五种谷物(通常是小麦)经研磨、加热制成的食品。焙烤食品是以小麦粉为主要原料，加入酵母、鸡蛋、油、糖、盐等制成的。作为辅料，与水混合制成面团，经切割、成型、醒发、烘烤和冷却处理。

5.薄煎饼

煎饼是中国传统美食之一。以山东为盛，起源很早。据山东《齐鲁晚报》2012年文字记载，发源于泰安。这是有文献记载的，也是最早有文字记载的。